跑步机跑五公里和实地跑五公里 跑步机5公里实际距离


跑步机跑五公里和实地跑五公里 跑步机5公里实际距离

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【跑步机跑五公里和实地跑五公里 跑步机5公里实际距离】跑步机5公里实际距离,与户外跑5公里是一样的 。但是疲惫程度不一样,在跑步机上跑步会比在户外跑更累 。在跑步机上跑步需要跟着跑步机的稳定节奏跑,会消耗很多力气在节奏调整上 。户外跑步者的步长往往比在跑步机上的更小,踏步速度更快,因此使用跑步机可以减轻对负重关节,如脚踝、膝盖、臀部的影响 。