黄桃的功效与作用及营养价值 黄桃的功效与作用

车厘子
它是一种与樱桃很相似的水果,它含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分,其中铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克 。它可以缓解贫血 。铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义 。

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黄桃
【黄桃的功效与作用及营养价值 黄桃的功效与作用】它的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等,果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素,起到了协助消化吸收等许多作用,还含有铁钙及多种微量元素,其中硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王 。
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山竹
它含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。它含蛋白质、脂肪、糖类 。维生素含量全面,除了B族维生素外,还含维生素A、维生素E和维生素c 。无机盐方面钾的含量最高 。它对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良有很好的调养作用 。
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