快速增肥药猴头菇片 中药增肥增肌 增胖丸增重增肥是真的吗?
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你的食物就是你的药物 。
【多餐增肥食谱】
第一餐 7点-8点左右早餐
碳水化合物:一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可(量稍大点)
蛋白质:蛋白粉一杯、2个蛋清
蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果
脂类坚果:2个核桃
营养补剂:善存片一片
第二餐 10点左右 加餐
碳水化合物:一片面包或一个蒸土豆
蛋白质:一个蛋清、蛋白奶
蔬菜水果:一个香蕉或猕猴桃
第三餐:12点左右,午餐
碳水化合物:一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可
蛋白质:肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可(红烧、清炖、清蒸任选)
蔬菜水果:金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜
脂类坚果:腰果一把
第四餐 15点 加餐
碳水化合物:一片面包或一个玉米棒
蛋白质:一个蛋清、蛋白奶
蔬菜水果:一个香蕉或橘子
第五餐 18点 晚餐
碳水化合物:一大碗米饭、面条均可
蛋白质:牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可(最好清炖、清蒸)蔬菜水果:同午餐
脂类坚果:2个核桃
第六餐 21点 加餐
雷同第二餐.
应该没有什么效果
吃增肥药真的能长胖吗?
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有些药效果还是不错的 。。我去年吃过那个百添乐增肥药就长了几斤,这个药是纯中药的,也不伤身体,本来人瘦抵抗力就差,如果再去吃那些不好的药的话那会很伤身体的 。。。这个药的话在百度上就可搜索到的
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肯定了,胖尔肌效果还不错的,增肥药最好就是选择胖尔肌啊,因为我吃过胖尔肌增肥药,是最好不过的一个选择了,之前使用过很多的增肥药,但是都是没有效果,所以建议你也去寻找更多更好的增肥药,那就是选择胖尔肌,提醒下啊,购买【胖尔肌】,认准正品购买
男人增肥,除了吃增肥药,还有什么良方呀?
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增肥有方
饮食方面
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。
吃你想吃的东西,以促进提高食欲 。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲 。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食 。
让对你有益的饮食随处可见 。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃 。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量 。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量 。
必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等 。
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