凉拌海带丝怎么做不腥 凉拌海带丝怎么做好吃又简单 凉拌海带吃了有什么好处
凉拌海带丝怎么做好吃又简单1做法一材料:干海带丝50克 , 胡萝卜1根 , 黄瓜1根 , 香菜1把 , 生抽两汤匙 , 醋1汤匙 , 蒜5瓣 , 糖小半勺 , 老干妈豆豉1汤匙 , 香油1汤匙
做法:
1、将干海带丝用清水洗干净 , 然后用冷水浸泡半个小时以上 。
2、将黄瓜和胡萝卜切成细丝 , 将香菜切碎了 , 将蒜压成末 。
3、将锅里面的水煮开之后 , 放入一勺盐 , 将海带丝放到里面 , 然后烧到水开 , 捞出来 , 沥干水备用 。
4、所有的材料混合了就可以食用 。
做法二材料:海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油 , 芝麻
做法:
1、将海带丝用凉水浸泡24小时以上 , 用清水洗干净 , 切成长段 。
2、在盆里面放入鸡精、白糖、盐搅拌均匀了 , 再加入酱油搅拌 。
3、加入麻油和香油搅拌均匀了 , 上盘 , 撒上一些白芝麻就可以了 。
凉拌海带吃了有什么好处2海带的营养价值高 , 具有降血脂、降血糖、补钙的作用 , 凉拌吃起来酸辣可口 , 也是很开胃 , 非常适合秋季食用 。
海带还有御寒的作用 , 冬天怕冷的人经常食用 , 可有效地提高自身的御寒能力 。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 , 能清除附着在血管壁上的胆固醇 , 调顺肠胃 , 促进胆固醇的排泄 。
吃海带可以清除自由基 , 而且还有养肾的作用 , 调理肠胃 , 促进食欲 , 降压降脂 。
海带可以做成什么美食3海带丝蒸带鱼1、首先将带鱼处理好 , 随后放入清水中仔细清洗 , 再将它切段 。
2、随后将腊肠用清水洗一洗 , 再将它切碎 。
3、将小红椒、大蒜洗净 , 并将它们切碎 。
4、将带鱼与刚才准备好的材料全部搅拌在一起 , 还要加些蒸鱼豉油、料酒和糖 , 充分拌匀 , 随后放置在一旁腌制着 。
5、腌制一个小时后 , 就将它放入盘中 , 随后再将海带丝铺在上面 , 再将所有腌好的料均匀倒在带鱼上 , 再将盘子放入锅中进行蒸煮 , 等熟了之后就可以吃了 。
蚝油肉丝海带1、首先将海带放入清水中并用刀切成寸段备用着 。
2、这时将猪肉放入清水中清洗 , 再将血水洗净 , 切成丝备用 。
3、将青红椒的籽去除了 , 再清洗干净切成丝 , 随后再将葱、姜、蒜切成末 。
4、锅中放入适量的清水 , 并放入海带进行煮 , 等煮烂之后就可以捞出了 。
5、热锅 , 等油热了就可以放入姜、蒜、葱进行爆香 , 接着放入蚝油 , 翻炒一段时间后放入适量的开水 。
【凉拌海带丝怎么做不腥 凉拌海带丝怎么做好吃又简单 凉拌海带吃了有什么好处】6、随后将海带、青红椒进行翻炒 , 等汁液收得差不多了 , 加入适量的食盐、胡椒粉 , 最后放入醋就可以出锅了 。
海带可以每天都吃吗4海带富含碘元素 , 碘元素是人体必需的 , 食盐中就富含了这种元素 , 海带不能每天吃 , 体内的碘含量一旦超标就会损害到身体的健康 。
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