站桩注意事项 站桩注意事项有哪些


站桩注意事项 站桩注意事项有哪些

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站桩注意事项 站桩注意事项有哪些 (1)、饭后一小时内,不可以站桩;
(2)、站桩后半小时内,不要排大小便,特殊情况下不得低于一刻钟;
(3)、站桩后半小时内不要洗澡(建议一个小时则为最佳);
(4)、站桩半小时后,方可进餐;
(5)、深夜或夜间不要在野外站桩;
(6)、雷电天气不要站桩;
(7)、不要在窗口迎风或是风口站桩;
【站桩注意事项 站桩注意事项有哪些】(8)、饮酒后和醉酒后不宜站桩;
(9)、在情绪极度激烈时,如大悲、大喜、暴怒.等情况下,不要站桩;
(10)、站桩前后不要喝冷水、吃冷饮;
(11)、站桩后不可立即饮水;
(12)、着宽松的衣服站桩,衣领口要松开;
(13)、练站桩,最好要做到定时、定点;
(14)、练功时应注意循序渐进,不可急于求成,过犹不及 。