如何预防老年痴呆症呢?


如何预防老年痴呆症呢?

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如何预防老年痴呆症呢? 前几天跟妈妈一起去看三爷爷,三爷爷患有老年痴呆症已经1年了,情况越来越糟糕,现在三爷爷都不认识我们了,嘴里一直骂人,一会哭一会笑,三姥姥喂他吃饭,一直喊着让三姥姥滚,我和妈妈看着都很心疼,回去后,因为怕外公也会患上老年痴呆,所以就查了怎么预防老年痴呆的方法 。今天就跟大家分享一下怎么预防老年痴呆症?步骤阅读
如何预防老年痴呆症呢?

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1 首先是防止动脉硬化 。老年人可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米 。其次是注意身体的训练 。多动脑,多活动手指等关节 。
2 然后要注重心情保持开朗 。时常保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼有利于大脑的运转,最好是加强锻炼 。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动 。
3 最后啊,防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼,培养工作以外的生活嗜好,打打牌,溜溜鸟,种种菜等等,最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动,如果能够找到一起分享的同伴更佳 。对有一些特定异性对象的老人,黄昏恋也是预防患痴呆症的好方法 。
注意事项【如何预防老年痴呆症呢?】老年人饮食上要注意均衡,避免摄入过多的盐,糖,脂肪等,少吃肉类,油炸类食物,注意多喝水 。平时生活中可以多看看书,猜猜脑筋急转弯等,通过这些方法进行智力训练,防止患上老年痴呆 。