文章插图

补铁的水果主要有以下这些：
1、桃子
桃子的铁的含量是苹果的5倍之多，可以给人体很好的补充铁元素，对缺铁性贫血的患者是一种很好的调理水果 。
2、樱桃
樱桃含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润 。
3、火龙果
火龙果含铁量比一般的水果要高，而且其中的维生素C也有助于帮助铁的吸收 。
4、桂圆
桂圆能促进血红蛋白的生成，铁的含量也很高，对补铁养血都有很好的作用 。
【补铁的水果有什么 补铁的水果】5、红枣
红枣是补气养血佳品，红枣中铁元素，对于防治产后贫血有重要作用，还有滋阴补血、补虚益气、和胃安神的功效 。


文章插图

6、草莓
500克草莓所提供的铁就能达到成人每天需要量的一半，适合需要补铁的人群食用 。

• 眼镜掉漆如何解决 如何能补漆
• 清宫秘史：慈禧太后是个水果鲜花控
• 日上直邮小棕瓶是正品吗 日上直邮小棕瓶还补货吗
• 微波炉如何烘干水果 如何用微波炉烘干水果
• 电炉变压器补偿器的作用 电炉变压器补偿器的制作方法
• 水果保鲜小窍门 水果保鲜有啥小窍门
• 儿童补钙应该注意哪些问题？
• 怀孕补钙要注意啥
• 怎么给宝宝补钙？
• 宝宝该怎样才可以健康科学地补钙？