夏季喝水就喝这些防暑茶


夏季喝水就喝这些防暑茶

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夏季喝水就喝这些防暑茶 夏季喝什么水可以防暑?不知不觉已经走进夏季了,天气越来越热,人们的食欲越来越差,大家已经热得顾不得什么健康饮食了,恨不得每天喝水 。说到喝水,今天就为大家提供几款饮水可以防暑哦 。步骤阅读
夏季喝水就喝这些防暑茶

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1 冷饮西瓜汁:将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用 。本品具有清热消暑、生津止渴的作用 。
2 西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮 。本品具有清暑热、利小便的作用 。
3 双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮 。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等 。
4 薄荷凉茶:鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者 。
5 荷叶凉茶:鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用 。
注意事项【夏季喝水就喝这些防暑茶】此外,在日常生活的饮食中,多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用 。