总结适合消暑的食物种类


总结适合消暑的食物种类

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总结适合消暑的食物种类 天气炎热 , 人们会有中暑危险 , 因此 , 在夏季饮食时 , 你应该多吃一些可以消暑的食物 。有很多看似普通的食物 , 都有消暑好功效 。下文具体介绍了一些消暑食材 , 一起来看看 。步骤阅读
总结适合消暑的食物种类

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1 西瓜 味甘性寒凉 , 在炎热的暑天吃几块西瓜 , 既香甜可口 , 又清凉解渴 。西瓜不仅能解暑止渴 , 而且营养十分丰富 , 含有人体所需的多种营养成分 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少 , 或其他急性热病时 , 均宜用西瓜进行辅助治疗 。西瓜除吃瓜瓤外 , 瓜皮亦可煎水服用 。
2 番茄 味甘酸 , 微寒 , 其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积 。夏令多喝用番茄煮的汤 。既可获得养料 , 又能补足水分 , 一举两得 。
3 【总结适合消暑的食物种类】苦瓜 苦瓜的微苦滋味 , 吃后能刺激人体唾液、胃液分泌 , 使食欲大增 , 清热防暑 , 因此 , 夏天食苦瓜是最佳的选择 。用鲜苦瓜捣汁或煮汤 , 皆为辅助食疗佳品 。苦瓜泡制的凉茶 , 饮后消暑怡神 。
4 黄瓜 黄瓜含有维生素和丰富的营养 , 具有解暑清热的功效 。黄瓜生熟吃皆可 , 还可去皮切片 , 加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐 。
5 绿豆 绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效 。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药 , 夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳 。
注意事项上文介绍的五种食物 , 对消暑就会十分有效 。因此 , 如果你也想消暑 , 那就赶紧来试一试这些食物吧 。除了这些食物可以消暑外 , 还有很多食物也有清凉解暑的功效 , 你都可以经常吃些 。