清宫后吃什么能快速收缩子宫清宫后吃什么能帮助子宫恢复快根据饮食原则进补最有效！( 二 ) _生活百科

做法
（1）首先将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至四十分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。
（2）然后在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中，小火加热，煮至黏稠状。
（3）最后将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。
第三阶段：补气血时间：清宫后第3—4周，补气血，促进子宫恢复。
1、红糖小米粥
功效：小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1—3倍，对于清宫后女性排出淤血，补充失血有较好的作用。
原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法
（1）备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
（2）小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
（3）取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
（4）待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
2、益母草煮鸡蛋
材料：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于清宫的女性食用。
3、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
4、参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
5、黑糯米粥
功效：益气补血，补脑健肾。主治气血不足，非常适合清宫后女性食用。
材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。
做法：将黑糯米淘洗净，加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。
清宫后子宫恢复饮食之中药篇3中药搭配：宜放入肉食中炖煮食用，如：鸡肉、羊肉等温补型的肉类。
中药选择：温补型没有苦味的中药，如：党参、黄芪、当归、白术、薏仁、桂圆、银耳、红枣、益母草等。
推荐食疗1、四物汤
功效：补血调经，改善面色、改善肌肤粗糙、润肤养发。
材料：熟地、当归、白芍、川芎、排骨、盐等。
做法
（1）排骨洗干净后切成小块，再汆水捞起；
（2）将当归、熟地、川芎、白芍都清洗干净；
（3）在煲汤的锅里倒入清水煮沸，放入所有材料，大火煮沸后转文火煲大约一个小时，最后放入盐等调味即可食用。
2、红枣乌鸡汤
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法
（1）将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。
（2）除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
3、当归生姜羊肉汤
功效：适宜气血亏虚、大病久病及产后、清宫后的女性食用。
做法
（1）将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。
（2）羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。
推荐药方1、益宫饮
药方：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。
做法：冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150—200毫升，两次分服，日1剂。
功效：适用于清宫流产后阴道出血不止者。
2、红糖益母草汤
药方：红糖60克，益母草30克。
做法：以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。
功效：适用于清宫后瘀性下血过多者。
3、参芪膏
药方：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。
做法：前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。

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