轻食的肉如何做 这样做肉也能零脂肪


轻食的肉如何做 这样做肉也能零脂肪

文章插图
轻食的肉如何做 这样做肉也能零脂肪 (1)、鸡胸肉切条 , 淮山切片 , 木耳洗净沥干水分 , 姜葱蒜切好备用 。
(2)、鸡胸肉加入橄榄油 , 姜丝 , 淀粉 , 料酒 , 耗油 , 胡椒粉腌制五分钟 , 使得口感嫩滑入味 。
(3)、起锅烧油 , 加入姜葱蒜爆香后 , 倒入鸡胸肉翻炒 , 加入几滴酱肉翻炒上色 。
(4)、待鸡胸肉翻炒大概一分钟后 , 加入木耳和淮山迅速翻炒 。
【轻食的肉如何做 这样做肉也能零脂肪】(5)、起锅前加入葱花翻炒两下 , 立即上锅
(6)、一道美味的减脂菜品完成了 。