无负重深蹲的好处 _生活百科

【无负重深蹲的好处】

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首先无负重深蹲动作比较基础且容易学会，做起来也不是那么的难。无负重深蹲不仅能够锻炼腿部的肌肉，实际上是可以锻炼我们全身肌肉的。有些地方看似没有在作用，但其实再做无负重深蹲的时候我们身体的每个部分都是参与的，我们腿部，腹部以及臀部的肌肉都会得到锻炼。