健身应该吃什么油


健身应该吃什么油

文章插图
【健身应该吃什么油】植物油等含有热量少的油 。很多健身的人在买油的时候,都会选择专家推荐的减肥油,但是实际上油的热量都是一样的,只要是油,它每100g热量都是接近于900kcal的 。我们只要选择一些健康的油就行了,植物油的不饱和脂肪居多,所以较为合适 。