应少食多餐1在用餐方面 , 应少食多餐 , 宝宝的胃部容量很小 , 吃粗糙、大块或过量的食物 , 很容易阻塞到肠胃处 , 出现便秘症状 。
补益生菌2巧补益生菌很关键 , 饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡 , 从而导致腹泻或便秘 , 补充益生菌 , 比较常见的如合生元益生菌冲剂 , 可以刺激肠蠕动 , 改善便秘 。
培养良好的排便习惯3妈妈应帮助培养良好的排便习惯 。妈妈可以选择早餐后一小时 , 作为宝宝固定的排便时间 , 让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟 , 如果还没有便意 , 就让他起来 , 这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯 。
按穴位也是有效的方法4【宝宝便秘怎么办快速解决方法 宝宝便秘怎么办 几个好用的方法】按穴位也是有效的方法 , 妈妈可以试试按宝宝的足三里穴 , 一般在饭后1小时轻按数次 , 对促进肠蠕动也会有所帮助 。足三里穴:让宝宝坐好 , 在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴 , 连续按压该穴位1-2分钟 。
加强腹肌的活动5适当加强腹肌的活动 , 有助于改善便秘的症状 , 如简单的蹲 , 身体往前、后弯曲或转腰的动作 , 都可以扭转腰部肌肉 , 加速肠蠕动 。
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