文章插图
空腹喝牛奶好吗 空腹喝牛奶有啥坏处 (1)、不建议空腹喝牛奶，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释胃酸，影响消化和吸收 。
(2)、另外，空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在肠胃中停留的时间较短，营养成分也难以被吸收 。空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易 吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没有充分消化和吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对身体有害的物质，影响肠道的健康 。
【空腹喝牛奶好吗 空腹喝牛奶有啥坏处】(3)、牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时，这些蛋白质难以被人体吸收，部分蛋白质仅仅被作为热量消耗掉 。因此，喝牛奶前要吃些食物，这样能减慢胃肠的蠕动，利用牛奶中的营养物质被充分的吸收 。

• 啥奶茶好喝 哪种奶茶比较好喝
• 最好喝的啤酒 盘点比较好喝的啤酒有哪些
• 坐月子鸡汤如何炖好喝又营养 坐月子鸡汤怎么炖好喝又营养
• 补气补血喝 补气补血补肾吃什么 吃哪些食物可以补气补血补肾
• 夏天可以喝冬瓜汤吗 夏天可以喝冬瓜荷叶茶吗
• 冬瓜荷叶茶是饭前喝吗 冬瓜荷叶茶是饭前喝好还是饭后喝好
• 冬瓜荷叶茶真的正确喝法 冬瓜荷叶茶真的可以减肥吗
• 喝茶补钾吗 看了你就知道了
• 宝宝吃奶粉不喝水可以把奶粉冲稀点吗 宝宝吃奶粉不喝水怎么办 宝宝喝水注意事项
• 冬瓜荷叶茶能天天喝可以吗 冬瓜荷叶茶能天天喝吗