寒凉生冷食物1有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实 。
冷饮2冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
辛辣食品3辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利 。
忌过饱4过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次 。
酸涩收敛食物5酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出 。
过咸食品6过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿 。
过硬食物7过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良 。
剖腹产坐月子忌吃什么水果81西瓜不宜多吃西瓜味甘、性凉 。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其属于寒凉水果,故不宜于产妇食用,特别是冰镇西瓜要避免,容易引起产妇肠胃不适,或诱发宝宝腹泻 。
2柿子不宜多吃哺乳期最好少吃柿子 。专家表示,哺乳期应避免吃生冷及寒凉的食物,而柿子性寒,喂奶期间一次性吃太多,容易回奶,而且有可能经过乳汁,引起宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长 。对于气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食 。
3不能吃冰镇水果【产后饮食有哪些禁忌 产后饮食禁忌 剖腹产坐月子忌吃什么水果】冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
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