仰卧起坐是有氧运动吗

【仰卧起坐是有氧运动吗】

仰卧起坐是有氧运动吗

文章插图
不是 。仰卧起坐的强度偏大,属于无氧运动类型 。有氧运动就是指在运动的过程中能够正常的给身体提供氧气的运动,运动时间一般较长,运动强度较低,类似于瑜伽这类运动 。