孕妇手脚麻木是怎么回事孕妇手脚麻木是怎么回事缓解手脚麻的小方法 _生活百科

腕管综合征1这是因为女性在怀孕期间分泌的激素尤其是松弛素，会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛，进而累及神经。一般等到宝宝出生后，女性体内的激素恢复正常，腕管综合征就会得到缓解。
其他原因2由于孕妈怀孕周数增加，体重增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。
另外，由于孕妇对钙的需求会越来越大，当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妇也会出现手脚麻木的症状，而且多会伴有腰酸背痛的状况。
热敷法3睡前用热毛巾敷双手或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1~2次。
垫高法4睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免做牵拉肩膀的动作。
按摩法5【孕妇手脚麻木是怎么回事孕妇手脚麻木是怎么回事缓解手脚麻的小方法】可以多按摩酸麻的部位，从手开始轻柔按摩，接着是手腕，一直到腋窝，然后是肩膀、脖子和上背部。
运动法6保持良好的产前运动习惯，每天做一些适当的运动，促进血液循环，减少手的麻痹感。可以一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做有助于减轻局部充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让双手垂在床边。
食补法7若是因为缺钙导致的手指麻痹，可以食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、芹菜、黑芝麻、海带等，也可以食用一些孕期钙片来帮助补钙。

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