一个去皮鸡腿多少克 一个去皮鸡腿重量


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文章插图
一个去皮鸡腿多少克 一个去皮鸡腿重量 (1)、鸡腿一去皮油脂自然会减少很多 , 167大卡(100克可食部分) , 一斤鸡腿去掉骨头 , 可食部分也就300克 , 500大卡左右 。一只鸡腿(约83g)热量为150大卡 。一只鸡腿的鸡皮(约8g)热量为35.2大卡 。去掉鸡皮的鸡腿热量为114.8大卡 。
(2)、鸡腿指一种取自鸡的大腿的肉(带骨头的) , 脂肪含量较多 , 是整只鸡中铁分含量最多的一部分 。鸡腿含有钾硫酸氨基酸等营养成分 , 可弥补牛及猪肉的不足 , 老幼皆宜食用 。
【一个去皮鸡腿多少克 一个去皮鸡腿重量】(3)、鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。