芋头热量比红薯热量高吗1红薯的热量更高一点 。
每100克鲜红薯的热量为99大卡 ， 而每100克鲜芋头的热量为79大卡 ， 因此是红薯的热量更高一些 。
减肥可以吃芋头吗2减肥可以吃芋头 。
相同重量的芋头比米饭的热量低 ， 在加上芋头含有丰富的纤维素 ， 能够增加饱腹感 ， 促进排便 ， 因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用 。
吃芋头有什么好处31.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C 。
【芋头热量比红薯高吗 芋头热量比红薯热量高吗 减肥可以吃芋头吗】2.其丰富的营养价值 ， 能增强人体的免疫功能 。
3.芋头含有一种黏液蛋白 ， 被人体吸收后能产生免疫球蛋白 ， 或称抗体球蛋白 ， 可提高机体的抵抗力 。
4.芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡 ， 产生美容养颜、乌黑头发的作用 。

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