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黑豆1很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
西红柿2西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
坚果3很多的坚果含有很高的油脂，对人体有着很大的好处，能够补肾健脑、强心健体，还有御寒的作用，能够帮助那些害怕寒冷的人保暖，而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果，但是要根据个人的体质适量食用。
大葱4【手脚冰凉吃哪些食物手脚冰凉吃哪些食物手脚冰凉的人适合吃什么】大葱中含有的大蒜素也可以很好地促进人体的血液循环，可以让人的身体在短时间内变得暖和。对于一些体质偏弱的人士有着促进汉族取暖的好作用。但是要注意大葱一定要适当的食用。每次在使用的时候，生吃最好越熟的大蒜则会导致体内的营养成分流失的更快。

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