冬瓜可以和豆腐一起给宝宝吃吗冬瓜可以和豆腐一起吃吗冬瓜和豆腐一起吃有什么好处 _冬瓜和豆腐一起吃有什么好处

冬瓜可以和豆腐一起吃吗1冬瓜可以和豆腐一起吃。
冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、维生素B6等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。
冬瓜和豆腐一起吃有什么好处21、降低血脂冬瓜中所含的膳食纤维，在体内产生作用，可以降低体内胆固醇和血脂的含量，而且豆腐中的大豆蛋白也能降低血清胆固醇的含量，进而降低血脂含量。
2、减肥瘦身每100克冬瓜中含有的热量仅为12大卡，热量很低，还有消除水肿的作用，含有的膳食纤维还能促进食物的消化，而且每100克豆腐中所含的热量是82大卡，可以在减肥期间食用，来作为蛋白质的补充来源。
冬瓜炖豆腐的做法3主料：冬瓜300g、毛豆腐300g、食盐适量、酱油8g、调和油适量。
做法：
【冬瓜可以和豆腐一起给宝宝吃吗冬瓜可以和豆腐一起吃吗冬瓜和豆腐一起吃有什么好处】1、冬瓜，价格不贵，营养丰富。可以去皮之后切成片状。
2、豆腐切成块状。
3、油热之后放入葱姜翻炒一下，出味之后就放入冬瓜炒一下，并导入酱油，冬瓜变透明之后放入豆腐一起翻炒，炒得差不多都入味了就可以出锅了。
4、放入了酱油的冬瓜豆腐，更容易进味，而且都很有营养，味道还是不错的。

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