【吃什么可以长高呢女生 吃什么可以长高呢】1、想长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了 。
2、在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物 ， 如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。反之，白米、糯米、甜点等食品，则应尽量不吃，可乐与果汁 ， 也少吃为妙 。因为其中含有大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨质的发育 。

3、另外，盐也是增高的大敌 ， 必须养成少吃盐的习惯 。

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