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无碳水炒饭的做法 无碳水炒饭的做法是啥 【无碳水炒饭的做法 无碳水炒饭的做法是啥】(1)、豆腐一块，虾十只，西蓝花一小朵，火腿肠半截，香菇三只，黄瓜半截，西红柿半个，芝麻两勺，海苔碎 。
(2)、豆腐焯水四分钟，过凉水 。
(3)、把豆腐用叉子碾碎 。
(4)、打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉，搅拌均匀虾 。
(5)、把配菜都切成丁放入盘中备用 。
(6)、放少许的油，把豆腐放进炒两分钟，加入盐和蚝油 。
(7)、依次放入虾和西蓝花，再放入黄瓜和西红柿 。
(8)、翻炒三四分钟即可出锅，香喷喷的无碳水炒饭就可以享用了 。

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