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黄瓜带皮吃好还是不带皮吃好1黄瓜皮中含有的营养物质含量并不比黄瓜本身含有的营养物质要少，所以在吃黄瓜的时候，连皮一起食用是有好处的。
排毒养颜黄瓜皮和黄瓜一起食用之后能很好的促进人体对维生素C的正常吸收，能起到排毒养颜的作用。
解毒止咳【黄瓜带皮吃好还是不带皮好黄瓜带皮吃好还是不带皮吃好黄瓜怎么清洗才干净呢】黄瓜皮自身还具有一定的解毒止咳的作用，黄瓜皮里所含的绿原酸和咖啡酸可以消炎，若是出现咽喉肿痛的时候，就可以吃一些黄瓜，可以很好的消除炎症，利于身体健康。
黄瓜怎么清洗才干净呢2在清洗黄瓜的时候，可以找一块干净的布将布沾上一些水分，然后把这块布用来包裹住黄瓜，用力的扭动，这样就会把黄瓜上面的这些小刺给搓掉了。
把这些小刺给去除掉之后，再用清水清洗就很容易的能够将它们清洗干净了，把这些小刺给清洗干净之后，再用盐水浸泡一下，用清水冲洗干净就可以了。
黄瓜上面的小刺要不要弄掉3黄瓜上的小刺是要弄掉的。
黄瓜在生长的过程当中，表皮上会沾染上一些打上去的农药或者是吸入大量的灰尘，而且这些灰尘因为这些小刺的阻挡也是很难清洗干净，若是吃下去的话，对我们的身体是有一定伤害的。

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