孕妇吃什么对宝宝皮肤白孕妇吃什么对宝宝皮肤好这些食物你不容错过 _生活百科

苹果1有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不凉，而且易于消化，对于怀孕的女性来讲是圣果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。
人参果2这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。
牛奶3牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲，也是良好的饮料类食物。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后可以喝，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。
猕猴桃4猕猴桃被称为“水果之王”，可见其营养价值的好。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀，也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀。
白菜5多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来说，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就更好了。
西红柿6西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能展平皱纹，让脸上的细纹消失的同时，也能让胎儿吸收的过程中，起到红润皮肤的作用。
西兰花7西兰花也是好东西，但是，记得，西兰花怀孕的女性在吃的时候，最好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出来，放一点儿盐吃，效果最好，这样的排毒作用，非常大，而且对于恢复皮肤的弹性有好处。
孕妇吃水果注意事项81、适量
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。2、适时
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。3、漱口
水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。4、卫生
【孕妇吃什么对宝宝皮肤白孕妇吃什么对宝宝皮肤好这些食物你不容错过】进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

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