胡萝卜吃了有哪些好处 胡萝卜对身体有哪些功效
促进骨骼生长1【胡萝卜吃了有哪些好处 胡萝卜对身体有哪些功效】胡萝卜中的维生素A是人体骨骼发育必不可少的 , 因此多吃胡萝卜有利于骨骼的生长和发育 , 能预防骨质疏松等疾病 。
防止血管硬化2胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量 , 降低血脂 , 促进肾上腺素的合成 , 因而有降压强心的作用 。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐 , 有助于防止血管硬化 , 降低胆固醇及有降低血压的作用 。胡萝卜中的叶酸 , 能减少冠心病发病因素 。高血压者饮胡萝卜汁后 , 有很好的降压作用 。吃较多胡萝卜的人群 , 比吃较少胡萝卜的人群 , 心脏病例几乎减少50% 。
增强免疫功能3胡萝卜素在体内可转变成维生素A , 有助于增强机体的免疫功能 , 在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力 , 间接消灭癌细胞 。
益肝明目4胡萝卜中含有的胡萝卜素 , 能给人体补充大量的维生素A , 当我们食用胡萝卜后 , 这种营养素在体内经过分解合成之后 , 会变成维生素A , 不仅能养肝护肝 , 还能令双眼更加有神 , 有治疗夜盲症的作用 。
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