1、我们有没有听说过一句话，秋吃萝卜，冬吃姜，也就是说在秋季的时候 ， 萝卜丰收了 ， 正吃吃落的的好时机，在秋季吃萝卜就想人参一样 ， 营养比较高，对我们的身体是有极大的好处的 。
2、在冬季的适当的吃姜是很好的选择 ， 冬季一般出汗比较少，我们可以适量的吃些姜，来帮助我们身体出汗，出汗排出体内的毒素，在冬季我们可以喝一些姜茶水，可以在炒菜时放姜，都是很好的选择 。

【秋冬季节吃什么 秋冬季节吃什么提高免疫力】3、在求冬季可以多吃一些，豆类的食品，比如黄豆，黑豆 ， 栌斗，红豆等，可以多吃一些黑芝麻，可以多吃一些白菜，鸡蛋，花生，红薯，山药，核桃，苹果等都比较适合在秋季的时候吃 。

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