吃蜂蜜注意什么 吃蜂蜜要注意哪些事项 吃蜂蜜有哪些东西要注意
别空腹喝蜂蜜水1蜂蜜的含糖量很高,空腹饮用会刺激胃酸分泌,导致胃酸增多,患有胃酸过多、胃炎等胃病的朋友尤其要注意 。
别用开水冲蜂蜜2蜂蜜中含有多种维生素和活性酶,高温容易破坏这些成分 。所以,冲蜂蜜水不要用温度太高的水,40~50°的温开水最好 。
别用金属杯子冲蜂蜜水3蜂蜜呈弱酸性,与金属接触容易发生氧化反应,会破坏蜂蜜的营养成分,影响口感 。所以保存或冲泡时最好不要使用金属容器(包括金属勺子) 。
别过量饮用蜂蜜水4【吃蜂蜜注意什么 吃蜂蜜要注意哪些事项 吃蜂蜜有哪些东西要注意】蜂蜜中含有较多的糖类,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,适量食用可以为机体提供能量,有助于缓解疲劳、恢复体能 。但如果长期过量饮用蜂蜜水且不注意运动,就可能导致身体越来越胖,而肥胖是引起诸多慢性疾病的主要因素之一 。
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