白萝卜1白萝卜可以生吃或者水煮后喝汤，可以顺气健胃，清热化痰，同时还有降脂的功效 。而且白萝卜籽煎水后服用也可以缓解气郁上火 。
枸杞2我们都知道枸杞有着可以补血的效果，但是除了这个之外枸杞还可以提高我们身体的免疫能力，有疏肝理气、抗衰老等作用 。对我们的身体非常有益 。
山楂3山楂有顺气止痛、化食消积、降脂的作用，对气滞血瘀引起的腹胀和生气引起的心率不一和心绞痛都有一定的治疗效果 。食用时可以将山楂和橘皮或者是山楂和萝卜籽一起煎水服用 。
木瓜4【疏肝解郁吃啥好 疏肝解郁吃什么食物 什么食物解郁安神】木瓜中含有大量的维生素和多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能满足机体需要，同时还能有效地恢复肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞内膜，起到增强肝脏的抗病能力的效果 。

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