1、跑一千米前吃面条是很好的选择 ， 面条和蔬菜、肉一起吃就更好了 。面条是很理想的食物 。本身是粮食类，营养足够 。再者面条吸收了很多水分，这样降低大量运动时的缺水症状 。
【跑一千米前要注意吃什么早餐和晚餐 跑一千米前要注意吃什么早餐】2、一千米考试 ， 考生在6分钟内跑完全程 ， 按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取 。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分 。
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