杨梅干吃多了会胀气吗杨梅干吃多了会不会上火杨梅干一次吃多少好 _杨梅干一次吃多少好

杨梅干吃多了会上火吗1杨梅干吃多了是有可能会导致上火的。
杨梅虽然是营养价值丰富的食物，但是不宜多吃，不然可能会引起上火，反而不利于身体健康。
杨梅干一次吃多少好2杨梅干一天吃5—10颗就够了。
杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外，本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。
杨梅干怎么做3原料：杨梅、冰糖或白糖、盐、水、柠檬汁。
做法：
1、杨梅放锅里放几大勺盐，加水煮，这样可以去掉酸水。
2、煮开一会之后把水倒掉，再加水继续煮。
3、煮开后加入较多的冰糖或白糖，中途可以尝下够不够甜。
【杨梅干吃多了会胀气吗杨梅干吃多了会不会上火杨梅干一次吃多少好】4、一直煮到水慢慢变少。
5、水份变少，糖汁越来越粘稠，这时要小火煮，用勺子不停搅拌防止粘锅。
6、差不多要煮干的时候挤入几滴柠檬汁搅拌下。
7、糖份已全吸收，基本上无汁水就可以了。
8、将杨梅干摆在烤盘上晾晾，喜欢吃湿润点的这样就可以了，口感很好。

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