文章插图

每100克银耳炖鸡汤营养成分热量330千焦蛋白质3.3克脂肪2.7克
食材：
鸡肉半只，银耳1朵（约20克），枸杞10克，姜1块，葱1段，盐，酱油、白糖


文章插图

步骤：
1、银耳清水浸泡，期间换水3次直至泡发，去除杂质撕小块，姜切片，葱切段；
【银耳炖鸡汤的做法】

文章插图

2、鸡肉洗净剁成块；


文章插图

3、放入沸水中加料酒焯水去血沫，捞出洗净沥干；


文章插图

4、鸡肉、银耳、葱段、姜片、放入砂锅中炖50分钟以上；


文章插图

5、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可 。


文章插图

• 酸菜炖粉条如何做 酸菜炖粉条的烹饪方法
• 清炖豆腐如何做才好吃 清炖豆腐的烹饪方法
• 燕窝炖西洋参的步骤 很简单的哦
• 大骨炖萝卜如何做好吃 大骨炖萝卜做法介绍
• 黄花菜炖肉如何做好吃 黄花菜炖肉的烹饪方法
• 香菇炖鸡面的做法
• 乱炖如何做 乱炖怎么做
• 鸡肉炖不烂如何补救 鸡肉炖不烂怎么补救
• 清炖羊肉如何做法 清炖羊肉如何做
• 榴莲壳炖鸡的做法及功效 榴莲壳炖鸡的做法及功效简单介绍