三伏天怎么把体内寒气逼出来 如何在三伏天祛除寒气


三伏天怎么把体内寒气逼出来 如何在三伏天祛除寒气

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三伏天怎么把体内寒气逼出来 如何在三伏天祛除寒气 (1)、吃姜 , 中医认为 , 姜是助阳之品 , 于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语 。姜含挥发性姜油酮和姜油酚 , 有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用 , 与蜂蜜合用对肝病恢复有益 。
(2)、热水泡脚 , 我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗 , 这样能够驱寒 。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法 , 而且没有季节上的限制 , 而且每年都适用 。但是需要注意的是 , 每次泡脚的时间不要太长 , 十几分钟就好了 , 只要感到后背有热烘烘感觉就好了 。泡脚不能泡到出大汗 , 中医上认为 , 汗液由部分津液转化而来 , 津血同源 , 出汗太多伤气血 , 正所谓“大汗亡阳” 。因此 , 夏季泡脚最好用40℃左右的温热水 , 具体以不出汗为原则 。
(3)、吃羊肉 , 中医认为 , 大暑天气虽热 , 但人体容易为暑、湿、邪所侵 , 营养学家也对此进行过深入研究 , 结果显示 , 羊肉在伏天吃营养程度最高 。三伏天 , 人体内积热 , 此时喝羊汤 , 同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里 , 必然全身大汗淋漓 , 这汗可带走五脏积热 , 同时排出体内毒素 , 极有益健康 。不过 , “吃伏羊”并非人人适合 。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人 , 并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治” , 别随意尝试 。
(4)、三伏贴 , “三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念 , 通过中药穴位敷贴 , 由中药对穴位产生热性刺激 , 调整人体的阴阳平衡 , 达到祛病保健的效果 。贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等 , 能起到增强免疫力的作用 , 特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法 。
(5)、三伏灸 , 所谓灸法 , 是一种传统中医的外治疗法 , 就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法 。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用 , 通过经络的传导 , 起到温通气血 , 扶正祛邪 , 从而达到治疗疾病和预防保健的目的 。虽然天灸疗法简单方便 , 但在临床应用时也有禁忌 。一是病情禁忌:灸能益阳 , 也能伤阴 , 所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人 , 一般不宜用灸或慎用 , 如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风 , 或极度衰竭呈恶病质状态之人 , 均应慎用灸法;二是部位禁忌:面部穴位不宜直接灸 , 以免烫伤形成瘢痕 , 重要脏器部位不宜直接灸 , 妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸 。
(6)、刮痧 , 刮痧疗法起源于旧石器时代 , 是中国传统的自然疗法之一 。在疾病的治疗上 , 刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。需要注意的是 , 刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒 , 对刮痧部位要进行适当的保护 , 不要受凉 。刮痧一般只针对于初期和中期的感冒 , 有疏风清热、祛风散寒的作用 , 后期的感冒刮痧的效果要差得多 。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈 , 但刮痧是不能退烧的 , 一旦发烧 , 就要第一时间到医院就诊 , 迷信刮痧是不行的 。