红枣怎么吃补血最快 红枣怎么吃补血效果最好 这样吃效果翻倍

红枣泡水补血11、红枣党参茶材料:党参15克 , 红枣10枚 。
做法:党参、红枣分别洗净 , 红枣用小刀划破 , 去核 , 泡水代茶饮 。
功效:适宜体质虚弱 , 气血不足 , 面色萎黄 , 病后、产后体虚着 。
2、红枣枸杞茶材料:枸杞20枚 , 红枣10枚 。
做法:枸杞、红枣分别洗净 , 红枣去核 , 放入茶杯开水冲泡 , 即可饮用 。
功效:补血养颜 , 润肺滋阴 , 补肾健脾 。
红枣熬汤补血21、红枣当归汤材料:当归15克 , 红枣50克 , 红糖20克 。
做法:
1.当归用温水浸泡之后加200清水 , 煎浓汁为100克 , 去渣取汁 。
2.将红枣和红糖加当归汁同煮成汤饮 。
功效:每天早晚加热服用 , 十天为一个疗程 , 具有补血调经 , 活血止痛的功效 , 适用于气血不足 , 月经不调 , 闭经痛经的女性 。
2、红枣花生米汤材料:花生米50克 , 红枣30克 , 红糖少量 。
做法:
1.花生米、红枣用温水浸泡20分钟 , 将花生皮剥下来 。
2.然后将花生米皮(用布包)与红枣放锅中加水 , 小火炖半小时 , 去掉花生米小包 , 加入红糖 , 待糖溶化后 , 饮汤吃枣 。
功效:有益气补血的作用 , 适用于产后血虚、营养性贫血、恶性贫血、血小板减少等症 。
3、红枣牛骨汤材料:生牛骨250克 , 枸杞15克 , 黑豆30克 , 红枣10枚 。
做法:
1.生牛骨、黑豆洗净 , 加水以大火熬汤 。
2.待黑豆熟后 , 加入枸杞、红枣共煮至熟烂即可 。
功效:补气血 , 益肝肾 。主治属气血亏虚型贫血 , 产后失血过多 , 面白唇淡 , 头晕目眩 , 神疲乏力 , 腰膝酸软 , 盗汗 , 午后发热者 。
红枣煮蛋补血31、红枣盐水蛋材料:鸡蛋2个 , 红枣10枚 。
做法:锅中加水 , 入红枣煮开 , 加入打散的鸡蛋 , 再次煮开后加少量盐 , 煮熟 。每日吃两次 。
功效:补铁 , 对缺铁性贫血有一定的疗效 。
2、红枣桂圆蛋材料:红枣、桂圆各8枚 , 鸡蛋一个 。
做法:用红枣、桂圆入锅 , 加水 , 煮至熟烂后 , 打入鸡蛋 , 继续用小火煨熟鸡蛋即可 。
功效:补血养血 , 滋补抗衰 。
红枣煲粥补血41、红枣龙眼粥材料:龙眼肉15克 , 红枣5枚 , 粳米100克 。
做法:粳米淘洗干净 , 龙眼肉、红枣浸泡20分钟 。粳米入锅加水 , 与龙眼肉、红枣同煮成粥 , 热温服 。
功效:补血养颜 , 安神助眠 。
2、红枣首乌粥材料:首乌20克 , 枸杞20克 , 小米60克 , 红枣15枚 , 红糖适量 。
做法:上述材料处理好后 , 加水共煮粥 , 大火烧开 , 转小火煮至熟烂即可 。
【红枣怎么吃补血最快 红枣怎么吃补血效果最好 这样吃效果翻倍】功效:补血养血 , 养胃 , 助消化 。