血糖高的人不可以吃啥 _生活百科

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血糖高的人不可以吃啥 【血糖高的人不可以吃啥】最烦的就是生病了，可这对于年纪大的是难免的，家里有病人了，我的付担又加重了，每次做饭菜还得替他老人家着想，天天都要想着什么东西能吃什么东西不能吃。那么，血糖高的人到底不能吃什么呢？
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（1)、首先：高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到：1.坚持饮食调节和运动调节2.控制体重，不可过胖，也不可过轻3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。

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（2)、其次：控制血糖最好的办法就是控制你的饮食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加饱腹感。平时也可以多吃一些含糖量低的水果比如黄瓜、西红柿。而蔬菜中的土豆、红薯这些淀粉含量比较高，要少吃一些。可以买个三诺血糖仪，准确度高，时时检测血糖浓度。

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（3)、最后：糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏。
注意事项血糖高的人，尽量少吃容易很快升高血糖的食物，糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。