蒜苗切成段，蚕豆剥皮，热锅入油将蚕豆倒入其中，爆炒1分钟，炒1分钟左右放入蒜苗 。再炒一会儿加入水刚好平过蚕豆，烧开后加入糖，鸡精和盐翻炒均匀就可以出锅了 。想要蚕豆烧的更烂，可以多加清水煮沸，改小火多烧一会儿蚕豆就烂了 。
蒜苗和蚕豆怎么烧准备食材：蚕豆500g，蒜苗2根，食盐 ， 鸡精，调和油 ， 白糖 。

1、准备材料
首先将蒜苗瓣成一段 ， 蚕豆剥出来备用 。蚕豆剥完用盐水浸泡片刻，还能够有入味的效果 。
2、爆炒蚕豆
起过倒入适量的油，油温升高以后，倒入蚕豆开始爆炒，大约一分钟再放入蒜苗 。
3、闷煮蚕豆
将清水倒入锅中，可以刚好没过蚕豆，加入糖搅拌均匀 ， 盖上锅盖，该小火，开始闷煮至水快干，然后开大火收汁 。
4、加入调料
【蒜苗炒蚕豆怎么做好吃窍门 蒜苗和蚕豆怎么烧】出锅之前加入鸡精和盐，一点要在出锅前撒，不要在收汁的时候撒，加入调料后即可出锅 。

• 家常蒜苗炒鸡蛋的做法 家常蒜苗炒鸡蛋的做法视频
• 酸豆角肉肠炒饭的做法 酸豆角肉肠炒饭的做法大全
• 鲍鱼可以炒着吃吗 鲍鱼可以直接炒着吃吗
• 炒小豆腐的素炒怎么做 素炒小豆腐怎么做
• 炒面的做法与配方窍门视频 炒面的做法与配方窍门
• 青椒炒鱿鱼怎么做好吃 青椒炒鱿鱼怎么做
• 炒木耳的家常做法 腐竹炒木耳的家常做法
• 鸡蛋炒蒸菜的做法 鸡蛋炒蒸菜的做法大全
• 茼蒿的做法大全家常 茼蒿的做法大全家常凉拌
• 平菇的家常做法大全 平菇的家常做法大全视频