鲍鱼可以炒着吃，鲍鱼是典型的高蛋白低脂肪食物，新鲜鲍鱼的蛋白质含量一般可占24%左右，虽然没有规定鲍鱼吃多少，但是鲍鱼含有的高营养物质不建议食用过多 ， 以免造成消化不良等身体不适症状，因此一次最多吃2个即可 。

【鲍鱼可以炒着吃吗 鲍鱼可以直接炒着吃吗】鲍鱼中的蛋白质含量十分丰富 ， 其中30%-50%为胶原蛋白，远远高于其他鱼贝类 ， 然而蛋白质与鞣酸接触后会导致蛋白质变性 ， 从而出现腹痛、腹胀等肠胃不适症状，建议两者不同要同食过多，常见鞣酸食物有芋头、李子、柿子、茶叶等等 。

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