1、减肥期间可以每天吃一到两个鸡蛋，适当的补充蛋白质，但不可摄入过多，以免对消化道造成负担 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸 ， 可促进身体新陈代谢，燃烧脂肪 。
【减肥吃鸡蛋的好处 减肥吃鸡蛋的好处有哪些】2、摄入后具有饱腹感 ， 可减少其他食物的摄入 。减肥最好进行适当的运动 ， 饮食选择清淡易消化食物促进胃肠蠕动，利于消化与吸收 。每餐七分饱，禁止暴饮暴食 。
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