减肥小菜芹菜拌花仁的做法小菜芹菜拌花仁如何做减肥又好吃 _生活百科

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减肥小菜芹菜拌花仁的做法小菜芹菜拌花仁如何做减肥又好吃 (1)、主料：芹菜150克、花生米100克、胡萝卜1小段约60克3人份。
(2)、辅料：花椒15粒左右、香油10毫升、盐1小勺、糖1小勺、生抽10毫升、八角1个、香醋5毫升。
(3)、芹菜摘去叶子不要。
(4)、准备好其他食材。
(5)、花生米加入适量清水。
(6)、加入花椒粒、八角和盐浸泡一个小时。
(7)、胡萝卜去皮切丁。
(8)、芹菜洗净切成小段。
(9)、泡好的花生米大火烧开后转中小火煮10分钟。
(10)、捞出沥干水分稍微晾凉。
(11)、另起锅烧水，水开后滴少许油。
(12)、放入胡萝卜煮1分钟。
(13)、再放入芹菜杆煮1分钟。
【减肥小菜芹菜拌花仁的做法小菜芹菜拌花仁如何做减肥又好吃】(14)、迅速捞出。
(15)、投入凉的直饮水中。
(16)、捞出和花生米一起放入搅拌盆中。
(17)、加入生抽、香醋、香油、盐、糖搅拌均匀即可。

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