冬天吃啥提高免疫力 冬天提高免疫力的食物


冬天吃啥提高免疫力 冬天提高免疫力的食物

文章插图
冬天吃啥提高免疫力 冬天提高免疫力的食物 (1)、冬天喝鸡汤能增加免疫力
鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动,冬季养生适量喝点鸡汤,对健康人来说,有助于提高身体免疫能力 。而对于那些已被流感病毒感染的患者,则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生,从而减轻患者的痛苦 。
(2)、冬天吃洋葱能增加免疫力
【冬天吃啥提高免疫力 冬天提高免疫力的食物】洋葱富含果聚糖、黄酮以及有机硫等大量能抵抗病菌的微量元素 。果聚糖有助于内脏中有益菌群的生长,从而阻止因感染所引起的健康问题 。而黄酮能有效地防止体内可能引发癌症的DNA变异 。有机硫则能防止血栓问题 。在沙拉或菜中都加点儿洋葱作为配料吧,但别忘记把它吃掉!