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经常吃干菜有啥坏处 吃干菜有坏处和坏处都有哪些 (1)、坏处：把蔬菜做成干，会损失一些敏感的营养素，如维生素C和部分多酚物质，但是随着水分的蒸发，蔬菜中膳食纤维、矿物质、不怕热的抗氧化成分及维生素都会被浓缩 。
(2)、好处：
⑴开胃干菜在夏天可以解暑热，清理脏腑，消除积食，而且在治咳嗽和开胃方面效果不错 。
【经常吃干菜有啥坏处 吃干菜有坏处和坏处都有哪些】⑵益血生津干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出 。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳 。

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