有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃啥补血


有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃啥补血

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有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃啥补血 【有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃啥补血】(1)、建议吃富含铁的食物,如瘦肉,瘦牛肉,动物肝、猪肝、鸭肝和鸡肝、黑木耳、菠菜等 。
(2)、另外可以直接服用一些具有补血功效的食物,如红枣,红糖,小米粥,红豆,益母草等等 。若您贫血严重,建议直接服用铁片,或服用一些具有补血功效的中药汤剂,对疾病具有直接,快速的疗效,比食疗效果更好 。