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做梦好还是不好 做梦好不好 (1)、偶尔的睡觉做梦对睡眠是无影响的 ， 但是频繁的做梦会严重影响睡眠质量 ， 导致患者精力不足 ， 记忆力下降等情况 。
(2)、人在工作一天后 ， 是需要休息的 ， 而睡眠是最好的休息方法 ， 既能补充体力 ， 亦可提高工作能力 。睡眠质量的好坏直接影响人体的健康 。正常人在睡眠中是会常常做梦 ， 但大多都不会记得 ， 对睡眠质量是没影响的 ， 当频繁的做梦 ， 会严重影响睡眠质量 ， 导致患者精力不足 ， 记忆力下降等情况 。
【做梦好还是不好 做梦好不好】(3)、睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相 ， 常交替出现 ， 随着非快速眼动睡眠时相缩短 ， 快速眼动睡眠时相逐渐延长 ， 而做梦常发生在快速眼动睡眠时相 。
(4)、当频繁做梦 ， 快速眼动睡眠时相不能转化到非快速眼动睡眠时相 ， 导致睡眠中大脑长时间工作 ， 身体得不到休息 ， 进而影响到体力的恢复 ， 以致出现患者精神萎靡、精力不足、记忆力下降等症状 。
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