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健身怎么避免脸变大 以下建议供参考 (1)、选择合适的健身方式 。
健身的方式有很多 ， 对于年轻人来说 ， 可以选择跳操、武术等健身方式 ， 中老年人建议选择舒缓一点的有氧运动 ， 如果不清楚什么运动适合自己 ， 可以咨询一下健身方面的专家 。
(2)、健身后饮食安排 。
健身后不能什么东西也不吃 ， 以免身体消耗太多的能量却无法补充 ， 除了大量补白开水以外 ， 不要喝碳酸饮料 。还要吃些不会发胖但是又能补充能量的营养粥 。
(3)、健身后皮肤护理工作 。
【健身怎么避免脸变大 以下建议供参考】健身后 ， 因为全身毛孔都是张开的 ， 流出大量汗液 ， 应该用温水把脸部皮肤清洗干净 ， 使用收缩毛孔提拉脸型的护肤品 。

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