耙耙柑有啥营养价值 耙耙柑的营养价值


耙耙柑有啥营养价值 耙耙柑的营养价值

文章插图
耙耙柑有啥营养价值 耙耙柑的营养价值 (1)、耙耙柑和普通的柑橘一样 , 其果肉中含有丰富的维生素C , 这类维生素有很强的抗氧化作用 , 食用之后能帮助清除体内自由基 , 减少其对机体的损伤 , 延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成 , 防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 , 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 , 因此常吃耙耙柑有很好美容养颜效果 。
【耙耙柑有啥营养价值 耙耙柑的营养价值】(2)、类似耙耙柑、柑橘、柚子、橙子这些柑橘类水果 , 其中的水分都比较多 , 而且富含果酸、有机酸等酸性成分 , 食用后可促进唾液分泌 , 有较好的生津止渴作用 , 能快速缓解口干舌燥的现象 。
(3)、耙耙柑味道酸甜可口 , 汁水丰富 , 果肉无籽无渣 , 带有独特的柑橘香味 , 并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 , 闻着让人心神舒畅 , 吃后还可促进胃酸分泌 , 帮助食物消化 , 有很好的开胃消食作用 , 适宜食欲不振、不思饮食的人常吃 。4、耙耙柑含有丰富的膳食纤维 , 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 , 增加食物残渣湿度 , 提高粪便的含水量 , 并可促进胃肠蠕动 , 具有润肠通便的功效 , 对缓解便秘有一定作用 。
(5)、从中医上来看 , 与耙耙柑子类似的柑橘类水果 , 都味甘、性平 , 归肺、脾和胃经 , 具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材 , 可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
(6)、耙耙柑中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素 , 食用可为身体补充营养 , 提供能量 , 而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力 , 提高杀菌能力;补充维持身体的白细胞 , 提高身体免疫力;促进淋巴母细胞的生成 , 提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭 , 因此常吃耙耙柑可增加机体抵抗力 , 预防疾病的发生 。