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健康的早餐应该如何吃 健康的早餐应该怎么吃 (1)、早餐的健康非常的重要 ， 而健康早餐应当荤素搭配、干稀适当、营养全面 。
【健康的早餐应该如何吃 健康的早餐应该怎么吃】(2)、一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性 ， 首先早餐食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类 ， 如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差 ， 食用了其中3类则为早餐质量较好 ， 如果能食用够这4类则为早餐营养充足 。

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