吃到撑都不发胖的主食,关于吃稀饭吃到撑 _生活百科

吃饭是时候没吃主食就吃了很多菜吃的很撑这样会长胖吗

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那要看你吃的蔬菜里面含有多少的油脂了。
含油量大自然会发胖；含油量少或无，基本上没什么问题。
虽然只吃不含有的蔬菜不吃主食会产生饱胀感，但是如果长此以往的话势必会对身体造成伤害导致低血糖、营养不良等！还是养成健康的饮食规律比较好啊！
吃素食吃到撑了会变胖吗？【吃到撑都不发胖的主食,关于吃稀饭吃到撑】

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吃素食不代表就不会变胖，因为素食中的植物油、各种主食、坚果等都含有热量，过量食用一样会导致发胖的。
如果晚上光吃菜不吃饭，但是吃很多菜，不会发胖把？

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看你吃什么菜的，如果是蔬菜且不是很油腻，当然是可以的，但是我还是衷心建议你吃点全麦面包、玉米或者紫薯，这样效果会更加好一点。
切记：晚上8点以后，最好不要进食了，实在饿了可以吃点全麦面包、玉米或者紫薯、香蕉，其他水果最好别吃，因为水果中糖分也是很高的。
关于吃稀饭吃到撑

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你好，喝粥如果过多也是可能导致发胖的。而且喝粥GI指数是相对高一些。不建议经常这样做的。指导意见你要减肥建议还是主要主食量要有一定但是不要过多。正常的量即可。比如说喝粥可以12普通碗，其次是优质蛋白可以多补充。不要不吃肉的。但是油腻的少吃。青菜多吃饱腹。然后主要要多运动