怀孕八个月要注意什么事项怀孕八个月要注意什么怀孕八个月的饮食禁忌 _怀孕八个月的饮食禁忌

不宜吃生的凉拌菜1孕妈妈做凉拌菜的时候，最好先用沸水将蔬菜烫-一下，高温杀菌后再吃比较安全。此外,可以选用优质的橄榄油凉拌,不但美味保健，还有助于营养的吸收。
不宜多吃坚果2多数坚果有益于孕妈妈和胎宝宝的身体健康,但因油性比较大，而孕期消化功能相对减弱,过量食用坚果很容易引起消化不良。孕妈妈每天食用坚果以不超过50克为宜。
不宜过量吃葡萄3葡萄美味多汁，有利尿、补血、消除疲劳、增进食欲的功效。但孕妈妈不宜过量吃葡萄，因为葡萄中的葡萄糖会直接被人体吸收,过量食用导致人体热量急剧增高,而且吃葡萄后不能立刻喝水,这样易产生腹泻等症。另外，葡萄含糖量较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用。
不宜节食4有些孕妈妈怕影响体型美观，或怕胎宝宝太胖，生育困难，为此常常节制饮食，尽量少吃，其实,这种做法是非常有害的。
孕妈妈在孕晚期节食容易引起营养不良，直接影响胎宝宝脑细胞的生长发育和智力水平。所以,孕妈妈要合理搭配饮食,不挑食、不偏食，更不能自行节食。
不宜多吃高热量食品5孕晚期孕妈妈要注意少吃高热量食品,以免体重增长过快,造成分娩困难。因此,孕妈妈每周的体重增加在300克左右比较合适,不宜超过500克。
不宜孕晚期过胖6孕晚期胎宝宝发育迅速，孕妈妈的饮食量要相应增加，但是要控制淀粉、糖、盐的摄入量,以免引起过度肥胖，引发妊娠期糖尿病、高血压等。
忌完全限制盐的摄入7虽然孕晚期少吃盐可以帮助孕妈妈减轻水肿症状，但是孕妈妈也不宜忌盐。因为孕妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,所以容易导致孕妈妈食欲不振、倦怠乏力,严重时会影响胎宝宝的发育。因此，孕晚期孕妈妈摄入盐要适量，不能多，但也不能完全限制。
忌饭后马上吃水果8【怀孕八个月要注意什么事项怀孕八个月要注意什么怀孕八个月的饮食禁忌】如果饭后立即吃水果,先到达胃的食物会阻碍胃对水果的消化，水果在胃里积滞时间过长会发酵产生气体，容易弓|起腹胀、腹泻或便秘等症状,对孕妈妈和胎宝宝不利。

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