怀孕七个月需要补充什么怀孕七个月需要注意什么怀孕七个月的饮食禁忌 _怀孕七个月的饮食禁忌

不宜盲目喝孕妈妈奶粉1喝孕妈妈奶粉时首先要控制量,不能既喝孕妈妈奶粉，又喝其他牛奶、酸奶,或者吃大量奶酪等奶制品，这样会增加肾脏负担,影响肾功能。其次，挑选的时候要看厂家、挑口味、看保质期，最好选择大厂家的品牌孕妈妈配方奶粉。当然,回家后别忘记在奶粉桶盖上贴一张小条，记下开盖日期，因为开盖后保质期仅3周。
不宜过量吃葵花子2胎宝宝大脑的充分发育，离不开良好的营养供给。孕妈妈多吃补脑食品，可以让大脑正处于发育之中的胎宝宝受益。适量吃葵花子，不仅有利于皮肤红润、细嫩，且对记忆有帮助。所以，孕妈妈应适量吃葵花子,促进胎宝宝大脑发育。
不宜过量摄入碳水化合物3碳水化合物是生命细胞结构的主要成分，是维持心脏和神经系统正常活动、保肝解毒的重要物质。碳水化合物摄入不足，孕妈妈会热量缺乏，出现消瘦、低血糖、头晕、无力甚至休克，胎宝宝则生长发育缓慢。我国膳食推荐碳水化合物供给量在总热量摄入量中以占60%~70%为宜，约合每天500克的主食。
碳水化合物的主要来源：蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等。
不宜忽略补锌4孕妈妈缺锌容易导致难产,补锌的最佳途径就是食补。孕妈妈要注意调整膳食结构、不偏食。适当地多吃富含锌的食物,如牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等,海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源。
不宜吃利尿的食物5有利尿作用的食物会增加尿频的次数,为了缓解尿频,孕妈妈应尽量远离这些食物。咖啡、红茶含有咖啡因，因而具有利尿的作用，酒精和含有无机盐的矿泉水也有利尿的作用,不适宜尿频的孕妈妈饮用。
忌过量食用荔枝6【怀孕七个月需要补充什么怀孕七个月需要注意什么怀孕七个月的饮食禁忌】从中医角度来说，怀孕之后，体质偏热，阴血往往不足。荔枝同桂圆一样也是热性水果，过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,而且荔枝含糖量高,易引起血糖过高,使孕妈妈患上孕期糖尿病。所以,孕妈妈不要吃太多荔枝。

怀孕七个月需要补充什么 怀孕七个月需要注意什么 怀孕七个月的饮食禁忌

怀孕七个月需要补充什么怀孕七个月需要注意什么怀孕七个月的饮食禁忌